预防脑卒中的二次复发是一个至关重要的健康议题。脑卒中，通常被称为“中风”，是一种由于大脑血管阻塞或破裂导致的急性脑功能障碍疾病。它不仅对患者的生理健康造成严重影响，还可能导致严重的长期残疾，给个人和社会带来沉重的负担。
1️⃣时间：2024年9月6日晚18点30分；
2️⃣地点：我院康复楼二楼大厅；
3️⃣宣教主题：
1．如何有效预防脑卒中（中风）的发生及二次复发？
2．脑卒中后如何最大限度恢复全身的健康水平？
3．导致脑卒中（复发）的8大危险因素是哪些？
4️⃣活动精彩瞬间：
①活动开始后，刘院长首先进行了专题讲座。他用通俗易懂的语言向大家解释了脑卒中的成因、症状、危害以及预防的重要性。讲座中使用贴近生活的描述，使得原本复杂的医学知识变得生动有趣。患者和家属们听得非常认真，有的还拿出手机记录下要点。
②在互动问答环节，参与者们提出了很多实际生活中遇到的问题。刘院长耐心地一一解答，并给予了个性化的建议。现场氛围活跃，大家相互交流心得，分享自己的经验和感受。
③此次活动线上线下同时进行，线下现场观看人数50人次左右，线上（抖音直播）观看人数105人，收获点赞4063次！
⋇70岁及以上人群患脑卒中的风险较大，是40 岁以下的 2 倍多；
⋇年龄＞60 岁人群更容易发生缺血性脑卒中，发生风险是出血性脑卒中的2倍；
⋇男性患病风险高于女性。
⋇吸烟是脑卒中的独立危险因素，超过1/4的脑卒中直接归因于吸烟；
⋇烟草中有害物质损伤血管及内皮，加速动脉硬化，引发脑卒中；
⋇吸烟影响预后，更容易复发缺血性脑卒中，其概率为非吸烟患者的1.9 倍；
⋇戒烟可在一定程度上降低复发率；
⋇戒烟5年后脑卒中发生率可降低至普通人群发生率。
⋇高血压是脑卒中最重要的危险因素之一，收缩压每升高 10mmHg，脑卒中风险增加 53%；
⋇平均降低收缩压10mmHg和舒张压4mmHg，风险降低30%；
⋇舒张压平均每降低5～6 mmHg，脑卒中复发率降低 30%～40%。
⋇糖尿病导致内皮细胞增殖和小血管中血浆膜增厚，引起脑卒中；
⋇糖尿病患者发生缺血性脑卒中风险是非糖尿病患者的 2倍，糖尿病病程＜10年和10～20年患者发生缺血性脑卒中的风险比非糖尿病者分别升高 126%和 132%；
⋇年龄≥60 和＜60 岁的两组糖尿病患者脑卒中复发风险分别是血糖正常者的1.8倍和2.7倍；
⋇将血糖值控制在 7.7-10.0 mmol/L范围内，及时控制血糖可降低脑卒中发生风险、改良预后。
⋇＜80岁的高三酰甘油血症老年患者患缺血性脑卒中的风险是≥80岁患者的1.6倍。
⋇心房颤动使心房失去原有收缩功能，增加了瘀滞在心房内血液血小板之间的接触，容易形成血栓，出现各种栓塞，其中脑卒中占85%；
⋇房颤患者发生脑卒中概率是非房颤患者的5倍，致残率是非房颤患者的2倍；
⋇冠心病病史的人群发生缺血性脑卒中风险是无病史的3.6倍。
⋇有研究对 200万名参与者进行分析发现，超重组和肥胖组的卒中发生风险分别是正常组的 1.2和1.6倍；
⋇腹部越肥胖，患病风险越大。
⋇同型半胱氨酸（Hcy）是消化酶消化脂肪过程中产生的中间物质，存在于血液之中，一旦增多可能导致动脉硬化，出现血管狭窄，引发脑卒中；
⋇Hhcy组和非Hhcy组进行随访，发现复发率分别为41%和20%。
| 可控危险因素 |
不可控危险因素 |
| ⋇吸烟 |
⋇年龄 |
| ⋇高血压 |
⋇性别 |
| ⋇糖尿病 |
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| ⋇血脂异常 |
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| ⋇房颤和其他心脏疾病 |
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| ⋇肥胖 |
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Q1:有没有一种方法同时治疗高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、肥胖？
世界卫生组织推荐的运动处方：
患有此类慢性病的成年人和老年人每周应该进行至少150-300分钟的中等强度有氧活动；或至少75-150分钟的剧烈强度有氧活动；或等量的中等强度和剧烈强度组合活动，可以获得巨大健康收益。
什么是有氧训练？
我们每天做有氧训练了吗？
我们有氧运动能力如何？
适用人群：
⋇健康人群、亚健康人群、运动爱好者；
⋇患有高血压、高血糖、高血脂的人群和肥胖人群；
⋇有心血管病疾病或者有相关家族史的患者（冠心病、高血压、心律失常、房颤、肺动 脉高压、肺心病、心肌病、心肌炎，慢性心力衰竭等心脏病患者）；
⋇心血管手术后的患者包括：冠状动脉支架植入术后，心肌梗塞术后，冠脉搭桥术后，心脏瓣膜病术后；
⋇需要行各种外科手术的患者，进行术前麻醉风险评估；
⋇患有其他内科疾病的患者，拟行运动治疗的；
⋇合并各种慢性病的老年患者。
⋇健康人群、亚健康人群、运动爱好者；
⋇患有高血压、高血糖、高血脂的人群和肥胖人群；
⋇有心血管病疾病或者有相关家族史的患者（冠心病、高血压、心律失常、房颤、肺动 脉高压、肺心病、心肌病、心肌炎，慢性心力衰竭等心脏病患者）；
⋇心血管手术后的患者包括：冠状动脉支架植入术后，心肌梗塞术后，冠脉搭桥术后，心脏瓣膜病术后；
⋇需要行各种外科手术的患者，进行术前麻醉风险评估；
⋇患有其他内科疾病的患者，拟行运动治疗的；
⋇合并各种慢性病的老年患者。
专家介绍：
刘洋 副主任
治疗师硕士
研究生
美国伊利诺伊大学访问学者
连云港长寿康复医院副院长
上海市体训基地运动康复保障项目负责人
全运会运动康复保障专家组成员
“治疗师来啦”网络平台创办人
担任职务：
⋇中国康复医学会康复治疗青委会常务委员
⋇中国康复医学会物理治疗专委会常务委员
⋇中国康复医学会康复治疗专委会手法治疗学组常务委员
⋇中国康复医学会物理治疗专委会肌骨康复学组委员
⋇中国康复医学会物理治疗专委会老年康复学组委员
⋇中国创伤康复专委会康复治疗学组委员
⋇中国康复医学会儿童专委会辅具学组委员
⋇中国康复医学会康复治疗专委会水疗学组委员
⋇中国足踝专委会青年委员
⋇世界中医药联合会肿瘤康复专委员会理事
⋇江苏省物理治疗专委会常务委员
⋇江苏省康复工程与转化专委会委员
⋇江苏江苏省呼吸康复专委会青年委员
⋇江苏省康复治疗专委会委员
⋇江苏省工伤康复专委会委员
⋇李瑞炎院长“整体康复”系列培训班讲师
参与：《Manual Therapy for Musculoskeletal Pain Syndromes》、《Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques》、《Microvascular Control Mechanism of the Plantar Foot in Response to Different Walking Speeds and Durations: Implication for the Prevention of Foot Ulcers》、《Motor Control Translating Research into Clinical Practice》、《物理治疗实训指导》、《Kinesiology: The Skeletal System and Muscle Function》、《Clinical reasoning in musculoskeletal practice》、《Greenman’s Principles of Manual Medicine, Fifth Edition》等英文专著翻译及中文专著编写工作，发表学术论文多篇。
连云港长康复医院简介：
连云港长寿康复医院由原香港麦理浩康复医院院长李瑞炎技术领衔，并引进意大利、德国、美国等国外尖端康复治疗及检查设备。康复中心拥有一支高素质、专业化的康复专业团队，配备先进的治疗设备和康复训练器材，坚持“全程化管理、个体化诊疗”的新型诊疗模式，采用现代康复治疗理论和技术对伤病残者的功能障碍进行评估和治疗，旨在改善患者功能、能力，便于尽快完成生活自理，回归家庭或工作岗位。
联系电话：0518—85520077