闻听“盛虹杯”2023连云港·徐圩马拉松暨东中西石化产业马拉松联赛将于10月22日在徐圩新区举行，连云港长寿医院康复中心的年轻人十分兴奋，纷纷请战，希望能以志愿者身份，为赛事做康复保障。

经与主办方领导汇报沟通，得到主办方的大力支持，医院康复中心迅速成立工作组，建立专门的联席工作机制。

比赛于2023年10月22日早上八点半鸣枪开跑，在七点半时候，由1名康复医生、7名康复治疗师、3名后勤，共11人的队伍，就已经抵达了康复保障工作区，并做好了各项准备工作。

比赛圆满成功！我们的康复保障也广受好评！从九点十分到下午两点半，共接待了近三百名拉伸和康复处理的参赛选手。

好评！从九点十分到下午两点半，共接待了近三百名拉伸和康复处理的参赛选手。

上午九点刚过，第一位参赛者来求助，他是在比赛途中不慎摔倒，造成双手腕和膝盖擦伤。杨主任立刻介入，为他处理了擦伤，同时董孟雨老师进行了包扎并详细告知护理注意事项，这位参赛选手对我们提供的服务感到非常满意。

这次保障工作的圆满完成源于每位团队成员的毫不懈怠，严谨的工作态度、默契的合作能力和积极主动补位能力。我们为众多的参赛者提供了赛后拉伸相关服务，并赢得了他们一致的赞誉。

这位参赛者跑后出现小腿、胯部不适寻求帮助，董孟雨老师第一时间对其情况进行处理。

这位参赛者跑后出现小腿肌肉痉挛寻求帮助，柯尊波老师第一时间对其情况进行有效处理。

这位参赛者跑后出现膝盖疼痛寻求帮助，何旺强老师第一时间对其情况进行有效处理，获得参赛者的认可。

诸如此类的情况还有很多，我们团队各位老师都在各司其职，认真对待每一位到来的参赛者，耐心地问询需要处理的问题，细心地讲解防止运动损伤的知识。

另外，值得注意的是，在这次保障过程中，我们发现参赛者赛后不适主要集中在膝盖和小腿，会出现膝盖积液、膝盖刺痛、膝盖内外侧疼痛、髂肌疼痛、小腿肌肉紧张、后侧肌肉轻度拉伤、肌肉痉挛等情况。

为此，我们整理了“关于10个膝盖疼痛部位”和“运动受伤后康复训练”的视频，供有需要的人参考使用。