难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了

日期: 2018-12-06 来源:连云港长寿医院 字号:TT 打印:

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

大家是否有这种感觉,身边的家人、朋友,患「高血压」的概率越来越高了?

目前,我国高血压患者约有2.9-3亿人,它是心脑血管疾病的第一危险因素,71%的脑卒中都与它有关!
但是面对高血压,大家真的「做」对了吗?

 服用降压药,“见效就停了药”?

 降压药有“副作用”,所以没有坚持吃?

 没有任何症状,就可以不吃降压药了?

小动君帮大家总结了关于高血压治疗的5个误区』,躲过这些雷区,让病情好转得更快!
误区一:没有任何不适感,就可以不吃降压药
血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但高血压的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显。不少病人在检查身体时发现自己的血压升高,但是身体却没有任何的不适,因此忽略吃药治疗。
误区二:
降压药吃久了会有副作用,不能长期吃

首先,任何药都有副作用,包括降压药。按照说明用药,副作用会很轻微。 

高血压患者一定要坚持服吃,要知道,吃降压药的长久利益可要远远大于所谓的“副作用”!

误区三:吃药后血压降了下来,就不用再吃了

用药后血压正常,是药物作用的结果;但停药后平衡被打破,血压会重新升高。

这种「血压高了用药、正常就停药」的模式,会造成血压的波动!血压一次次的受到冲击,总是处于波动之中,不但使血压降不下去,还会让心梗、脑梗等并发症“盯”上你(这些疾病最容易在血压波动时发生)!
误区四:某种降压药服用时间长了,需换新药

高血压不是“细菌”,不会出现“耐药”的情况。

频繁换药要承担血压波动的风险,一旦找到了合适的降压药,血压控制的很好,而且没有出现明显副作用,应该继续用下去,不建议频繁换药。
误区五:血压降的越快越好

血压是逐渐升高的,降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则可能引发心悸、脑缺血等严重后果。
除了药物治疗外生活中也需要注意很多细节:

 适当运动,增加血流速度,改善血压。走路、太极拳都是很好的运动。

 饮食要遵循低盐低钠,尽量选取清炒、清蒸的烹饪方式。

➂ 除了食盐,还要减少含钠调味料(酱油、酱菜),含盐高的腌渍品(腊肉、咸鱼、咸蛋)。

 多摄取优质蛋白质,如吃一些有益于心脏的鱼类,三文鱼、金枪鱼等。
就算自己的血压已经正常了也不要随意停药,要征询自己的医生哦
坚持服药,适当运动,注意饮食分享给家人、朋友避开「高血压」的所有误区!

本文出自:动动计步器    作者:小动君